为什么有些人吃不胖，除了遗传基因还有这三点 — 养生百科网

对于喝白开水都会长胖的有人遗传人来说，那种怎么吃都不会长胖的胖除人是非常让人羡慕嫉妒恨的，你可以想象在你啃着翠绿的基因低脂大白菜的时候，她却吃这美味的点养麻油火锅，喝着甜甜的生百奶茶，这种心情真的科网让人不好受，那么为什么有些人吃不胖呢？

为什么有些人吃不胖

1、有人遗传遗传基因

人吃不胖其实和遗传基因有着很大的胖除关系，一个有着肥胖历史的基因家庭，家里面生出来的点养孩子百分之九十的可是是一个胖子，但是生百如果家里面没有人处于特别肥胖的，那么只要注意饮食，科网那觉得是有人遗传不会肥胖的，这其实和遗传的胖除消化功能有关，有些家庭消化功能都特别好，基因新陈代谢快所以怎么吃都不会胖，但有些家庭遗传基因就属于新陈代谢特别慢点，就会喝白开水都会胖。

2、身体的运动

我们怎么会肥胖呢，其实道理很简单就是吃的的比你消耗的多，你没天消耗的卡路里是通过新陈代谢决定的，实际上人每天维持基本生存，比如呼吸都是需要消耗卡路里的，所以人的基因决定了人的新陈代谢，所以有些人新陈代谢快就会比较瘦，所以说有些新陈代谢慢的也不需要担心，虽然新陈代谢慢，我们可以同过过多的运动来弥补这一缺陷。

3、会吃，不贪吃养生百科网 www.cNYsBk.coM

每个食物对于身体所产生的脂肪是不一样的，就比如大白菜和一份炸鸡相比，肯定是大白菜低脂肪，所以其实那些看起来吃了很多的朋友，其实她们是非常会吃的，她们看起来吃了很多但是热量都是很少的，这些热量能够很快被身体消耗，不会堆积在身体内。

4、不喝酒

我们会发现嗜酒的人大多数都会有些肥胖，酒精里的卡路里也是非常高的，所以嗜酒的人会比其他人群多摄入很多卡路里，而且酒精会让人摄入更多高热量食物，就比如我们喝啤酒会伴随着一些下酒菜，比如炸鸡之类的，所以不喝酒的人也是不会导致肥胖的。

5、睡眠质量好

熬夜会让人发胖，熬夜的人会导致体内的生长素和瘦素失衡，所以一般瘦的人都不会熬夜，那些人吃不胖是因为有着一个良好的作息，和健康的睡眠质量，所以如果想要减肥的人士也需要保持一个良好的作息，来保持体质和身体的健康。

(责任编辑：养生知识)